Méthode d'entraînement qui consiste à effectuer un ensemble prédéfini d'exercices différents, appelés stations.

Méthode d’entraînement qui consiste à effectuer un ensemble prédéfini d’exercices différents, appelés stations, les uns après les autres, en suivant un ordre spécifique. Chaque station cible un groupe musculaire ou un aspect spécifique de la condition physique. Les exercices peuvent être variés, allant de la musculation à l’entraînement cardiovasculaire en passant par les exercices de flexibilité.

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18:30 - 19:30